Nada mais chato do que aquela nossa calça jeans preferida que de um dia pro outro não quer mais fechar né? Mas calma, tem como dar um jeito nisso sem mudar muito nossa saúde e, o mais importante, com muita saúde.
Em questão de atividade física, nada como uma caminhada de no mínimo 40 minutos, podendo até acrescentar momentos de corrida. Também é super válido pular corda e fazer abdominais ou andar de bicicleta, que também fortalece a perna dando aquela turbinada. Não esqueça de se alongar antes e depois de qualquer tipo de exercício.
Beijo beijo
adorei este post! o assunto é muito interessante e atual, e acho que todos nós queremos cuidar-nos e ser saudáveis :)
ResponderExcluirObrigada linda, fiquei super contente com a visita e já estou te seguindo *-*
ExcluirPois é menina, não é nem só para emagrecer, mas o sedentarismo é um grande vilão, ótimas dicas, seguindo seu blog , forte abraço crisdicas.blogspot.com.br
ResponderExcluirMuito legal as dicas adoreii um super beijo
ResponderExcluirDelineado gatinho para quem tem pálpebra gordinha e/ou caída.
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